Yoga

Der Pfad der Yogis- Einheit von Körper und Geist

Yoga ist mehr als körperliche Übung. Nach alter Tradition wird die Einheit von Körper und Geist angestrebt, sowohl mit Bewegung als auch mit Entspannung. Die Asanas (Haltungen) berücksichtigen alle Teile des Körpers und sind weniger auf Muskelstärke, als auf Ausdauer und Beweglichkeit ausgerichtet. Mit Hilfe von Atem- und Konzentrationstechniken wird ein Zustand innerer Ruhe angestrebt, der letztendlich in die Meditation führt. In meinen Kursen wird näher auf den philosophischen Hintergrund des Yogasystems eingegangen und es wird ein Verständnis für Entstehung und Sinn der alten indischen Lehre vermittelt. Sowohl in der Theorie als auch in der Praxis lernen Sie, Ihren Geist zu schärfen und dem Körper seine natürliche Flexibilität zurück zu geben. Wir gehen gemeinsam die ersten Schritte auf dem “Pfad der Yogis”, deren Streben schon vor Jahrtausenden der Entwicklung von Weisheit und innerem Frieden galt.